Neurotransmisores

Muchas veces nos encontramos en un determinado estado de ánimo, felices, tranquilos, ansiosos, tristes, melancólicos, sin saber bien porque motivo. No importa en que parte del mundo nos encontremos, todos los seres humanos pasamos por los mismo estados de ánimo, la única diferencia radica en la cantidad de tiempo que permanecemos en cada uno de ellos y la frecuencia con la que los intercambiamos.

Los responsables de estos cambios de estado de ánimo a nivel interno son los neurotransmisores, que en parte son segregados según las condiciones externas que nos afecten, por lo que nosotros pensamos y por la interacción de los neurotransmisores entre sí, ya que la presencia de algunos en el organismo provoca la secreción de otros.

Otro de los puntos importantes es que para cada neurotransisor existe un receptor específico, si a lo largo de la vida se ha pasado por determinadas situaciones que han llevado a la segregación desequilibrada de un determinado neurotransmisor, el número de receptores para éste habrá aumentado e internamente se le exige al organismo que genere el tipo de neurotransmisor asociado para "saciar" las ansias de los receptores.

Encontrar el equilibrio después de un desajuste es una tarea complicada, muchos medicamentos para enfermedades mentales tratan de ajustar ese desequilibrio, provocan otro desequilibrio y una dependencia del organismo ya que disminuye su producción natural debido a la ingesta artificial.

Algunos de los neurotransmisores más conocidos son:

• Serotonina, relacionada con el apetito, el sueño, el humor, inhibe el enfado y el encierro en si mismo, una baja cantidad de este neurotransmisor se relaciona con la depresión.
• Dopamina, relacionado con la experiencia de sentir placer en la realización de actividades, un bajo nivel de dopamina provoca que no se experimente placer y falta de motivación.
• Endorfinas, relacionado con la eliminación del dolor y sensación de bienestar, es conocido que al realizar ejercicio se producen endorfinas para paliar la sensación de cansancio.
• Oxitocina, relacionada con patrones sexuales de la monogamia, ya que proporciona confianza, ternura, acercamiento y generosidad. También aumenta la confianza y propicia las relaciones sociales.
• Noradrenalina y adrenalina, relacionadas con el estado de vigilia y la disponibilidad de actuar frente a un estímulo.

Parece un mundo apasionante, si desearamos cambiar alguno de nuestros comportamientos, el camino sería realizar actividades y tener pensamientos que generaran el neurotransmisor que queremos potenciar y al mismo tiempo reprimir comportamientos que hagan que se generen los que no queremos, sencillo verdad?. Tampoco hay que olvidar la importancia del ambiente que nos rodea, así que busquemos un entorno favorable.